جاء في كتاب المواصفات المنزليه في اسرار الشفاء الطبيعية وهو كتاب بالانجليزية لمجموعة من المؤلفين الامريكيين ،
ان القيام من فراش النوم اثناء الليل والحركة البسيطه داخل المنزل
والقيام ببعض التمرينات الرياضية الخفيفه وتدليك الاطراف بالماء
والتنفس بعمق له فوائد صحية عديدة
والمتأمل لهذه النصائح يجد انها تماثل تماما حركات الوضوء
والصلاة عند قيام الليل
وقد سبق النبي صلى الله عليه وسلم هذه الابحاث في بأربعة عشرة قرنا
في الحديث النبوي الصحيح :
پhعليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم وقربه من الله عز
وجل ومنهاة عن الإثم وتكفيرا للسيئات ومطردة للداء من الجسدپg
اورده الألباني في صحيح الجامع برقم 4079
وعن كيفيه قيام الليل بطرد الداء من الجسد فقد ثبت
1ـ يؤدي قيام الليل إلى تقليل إفراز هرمون الكورتزول(وهو الكورتزول الطبيعي للجسم)خصوصا قبل الإستيقاظ بعدة ساعات وهو مايتوافق زمنيا مع وقت السحر (الثلث الأخير من الليل)مما يقي من الزيادة المفاجأه في مستو سكر الدم
2ـ يقلل من الأرتفاع المفاجئ في ضغط الدم ويقي من السكتة المخية والأزمات القلبيه في المرضى المعرضين لذلك
3ـ يقلل قيام الليل من مخاطر تخثر الدم في وريد العين الشبكي الذي يحدث نتيجة لبطئ سريان الدم في أثناء النوم وزيادة لزوجة الدم بسبب قلة تناول السوائل او زيادة فقدانها او بسبب السمنة المفرطة وصعوبة التنفس مما يعوق إرتجاع الدم الوريدي من الرأس
4ـ يؤدي قيام الليل إلي تحسين وليونة في المفاصل
5ـ قيام الليل علاج ناجح لما يعرف بإسم
پhمرض الإجهاد الزمني پh
لما يوفره قيام الليل من إنتظام الحركة مابين الجهد البسيط والمتوسط الذي ثبتت فاعليته في علاج هذا المرض
6ـ يؤدي قيام الليل إلي التخلص من مايسمى بالجليسيرات
(نوع من الدهون)التى تتراكم في الدم خصوصا بعد تناول العشاء المحتوي على نسبه عاليه من الدهون التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض شرايين القلب التاجيه بنسبة 32%
في هؤلاء المرضى مقارنة بغيرهم
7ـ يقلل قيام الليل من خطر الوفيات بجميع الاسباب خصوصا الناتج عن السكتة القلبية والدماغية وبعض أواع السرطان
8ـ كذلك يقلل قيام الليل من مخاطر الموت المفاجئ بسبب إضطراب ضربات القلب لما يصاحبه من تنفس هواء نقي من ملوثات النهار وأهمها عوادم السيارات ومسببات الحساسية.
9 ـ قيام الليل ينشط الذاكرة وينبه وظائف المخ الذهنيه المختلفه لما فيه من قراءة وتدبر للقرآن وذكر للأدعية وإسترجاع لأذكار
الصباح والمساء فيقي
من أمراض الزهايمر وخرف الشيخوخة والاكتئاب وغيرها
10ـ وكذلك يقلل قيام الليل من شدة حدوث والتخفيف من مرض طنين الأذن لأسباب غير معرفه
الموضوع منقول
الأربعاء يناير 09, 2008 7:02 am
